Bewegungsprogramm gegen Schmerzen und Verspannungen
Fördern der Ausdauer
Stärkung der Muskeln
Beweglichkeit trainieren
Inneres und äußeres Gleichgewicht finden
Die Synergie aus moderner Sporttherapie und bewährten Bewegungslehren.
„Meriga!“ ist ein von mir entwickeltes, medizinisches Übungsprogramm, das gezielt auf die Wiederherstellung Ihrer funktionellen Gesundheit ausgerichtet ist.
In diesem Konzept verschmelzen die präzisen Kräftigungselemente aus dem Pilates und die mobilisierenden Aspekte des Yoga mit klinisch fundierten Therapieformen.
Was Meriga! von herkömmlichen Kursen unterscheidet:
Therapeutische Basis: Wir nutzen die fließenden Bewegungsformen von Yoga und Pilates, um gezielt muskuloskelettale Dysbalanzen und chronische Schmerzzustände zu behandeln.
Myoreflextherapie (KID): Ich integriere spezifische Kraft-in-Dehnung-Übungen (KID) zur Regulation Ihres muskulären Spannungszustands.
Meridian-Aktivierung: Im Einklang mit Ihrem Atemrhythmus regen wir den Energiefluss der Meridiane an, um die autonome Regulation des Körpers zu unterstützen.
Fundamentale Fußarbeit: Da Fehlstellungen der Füße oft Ursache für Rücken- oder Gelenkschmerzen sind, sind Korrekturübungen für die Fußstatik fester Bestandteil jeder Einheit.
Medizinische Kleingruppen: Um eine korrekte, therapeutisch wirksame Ausführung zu gewährleisten, üben wir in exklusiven Gruppen von nur 9 bis 11 Personen. Dies erlaubt mir eine individuelle therapeutische Begleitung jedes Teilnehmers.
Mein Ansatz ist zeitgemäß und undogmatisch: Es geht nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um ein ganzheitliches Übungskonzept zur Stabilisierung Ihres inneren und äußeren Gleichgewichts.
„Die Natur eilt nicht und dennoch wird alles erreicht“
(Laozi, chin. Philosoph)
Schon lange ist wissenschaftlich erwiesen, dass Stress und Unruhe krank machen. Hier in meinen „Specials“ gibt es Zeit, um sich wertvollen Übungen hinzugeben und das Erlebnis der inneren Ruhe zu genießen.
Sanfte, fließende Bewegungen treffen auf Yin Yoga Übungen und bewusstes Atmen.
